Simple y Nutritivo

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Simple y Nutritivo T3 Cap5: Alimentacion del futuro

Simple y Nutritivo T3 – Cap5: Alimentación del futuro

Invitada: Monserrat Morales González, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética UTalca.

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Simple y Nutritivo T3 Cap4: Alimentación complementaria: BLW

Simple y Nutritivo T3 – Cap4: Alimentación complementaria: BLW

Mauricio Orellana Molina, Académico Escuela de Nutrición y Dietética UTalca.

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Simple y Nutritivo T3 Cap2: Porciones de alimentos en nuestros platos

Simple y Nutritivo T3 – Cap2: Porciones de alimentos en nuestros platos

Invitada: Angélica González Bravo, académica Escuela de Nutrición y Dietética UTalca.

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Simple y Nutritivo T3 Cap3: Porciones de alimentos en nuestros platos

Simple y Nutritivo T3 – Cap1: Porciones de alimentos en nuestros platos

Invitada: Angélica González Bravo. Académica Escuela de Nutrición y Dietética UTalca

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Simple y Nutritivo T3 – Cap1: Lactancia materna y sus beneficios

Simple y Nutritivo T3 – Cap1: Lactancia materna y sus beneficios

Invitada: Ana María Gutiérrez, académica Escuela de Nutrición y Dietética UTalca.

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Simple y Nutritivo: ¿Qué es la celiaquía y cómo alimentarse?

Simple y Nutritivo: ¿Qué es la celiaquía y cómo alimentarse?

Cecilia Valenzuela Rebolledo, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de Talca explica detalles de este tema.

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Simple y Nutritivo: Ayuno intermitente

Simple y Nutritivo: Ayuno intermitente

Te explicamos qué es el ayuno intermitente, cómo funciona y sus beneficios. Aprenderás a elegir el método más adecuado para ti, qué puedes comer durante el ayuno y cómo romperlo correctamente. Además, te daremos consejos para incorporar el ayuno a tu rutina diaria de forma segura y efectiva.

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Simple y Nutritivo: Legumbres y su diversidad

Simple y Nutritivo: Legumbres y su Diversidad

Alonso Hernández Melo, académico de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de Talca muestra diversas preparaciones para disfrutar este alimento.

En este capítulo de Simple y Nutritivo, exploramos los beneficios y la versatilidad de las legumbres en la alimentación. Desde el laboratorio de la Escuela de Nutrición y Dietética, junto a Alonso Hernández, abordamos temas como el bajo consumo de legumbres en Chile, sus propiedades nutricionales y prácticas recetas para integrarlas en el día a día. Descubre alternativas dulces y saladas, como hummus, barritas proteicas y hasta versiones innovadoras de platos tradicionales, ideales para potenciar una dieta equilibrada.

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Simple y Nutritivo: Sobrecrecimiento bacteriano intestinal (SIBO)

En este capítulo de Simple y Nutritivo, exploramos el tema del sobrecrecimiento bacteriano intestinal (SIBO) junto a la nutricionista Carla Gómez. Conoce qué es el SIBO, sus causas, síntomas y diagnóstico, además de recomendaciones alimenticias, como la dieta baja en FODMAPs, y hábitos saludables para mejorar la salud intestinal.

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Simple y Nutritivo: Nutrición en el embarazo

Invitada: Javiera Sánchez Delgado, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de Talca.

En este episodio de Simple y Nutritivo, exploramos la importancia de la alimentación durante el embarazo junto a la nutricionista Javiera Sánchez. Aprenderás sobre los nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro, calcio y omega-3, consejos prácticos para una dieta equilibrada, y recomendaciones para evitar complicaciones asociadas al peso o a malos hábitos alimenticios. Además, compartimos recetas nutritivas y sencillas para madres embarazadas. ¡Un contenido imperdible para cuidar tu salud y la de tu bebé!